Бодибилдинг. Ваш личный тренер + СD (Персональный дневник тренировок)
Хотите развить силу, сбросить лишний вес, сделать свое тело совершенным?
Перед вами - уникальное пособие для самостоятельных занятий в атлетических клубах. С помощью опытного тренера Александра Невзорова вы сможете быстро и легко составить для себя персональную тренировочную программу. Здесь же вы найдете и персональный тренировочный дневник, расписанный на все дни занятий, и электронную программу тренировок на диске с автоматическим расчетом каждого занятия. Автор предупредит читателей о возможных ошибках в ходе тренировочного процесса, поможет правильно возобновить занятия после вынужденного перерыва, даст рекомендации по питанию и восстановлению.
Вам остается только внимательно прочитать книгу, внести соответствующие цифры и... отправляться в тренажерный зал!
Автор: Невзоров А В
ISBN: 978-5-49807-917-2
Autor: Newsorow A W серия: Schönen Körper
издательство: Питер
год: 2011
тираж: 4000
размер: 60x90/16 (145х217 мм)
кол-во страниц: 160
обложка: твердая
