Йога за 10 минут. Упражнения, которые вернут бодрость, омолодят тело, предотвратят болезни!

Живете, как и большинство ваших современников, крутясь как белка в колесе и беспрерывно бегая по кругу «дом-работа-дом»? Чувствуете, как слабеют мышцы, кожа становится дряблой, растет лишний вес и боли в позвоночнике становятся почти привычными? Но в то же время вы считаете, что у вас «нет времени» заниматься собой, активно двигаться и полноценно отдыхать? На самом деле, чтобы вернуть силу и здоровье своему телу и духу, нужно совсем немного времени! Уникальные комплексы йоги для занятий дома и на рабочем месте потребуют от вас минимум усилий и дадут максимальный результат! Занятия ведет Андрей Левшинов — признанный мастер йоги, которого называют «русским Шармой». Присоединяйтесь!

Автор: Левшинов А.А.
ISBN: 978-5-17-094080-6
Autor: Lewschinow A.A
серия: Gesundheit: Intelligente Techniken
издательство: АСТ
год: 2015
тираж:
размер: 84x108/32 (130x200 мм)
кол-во страниц: 256
обложка: твердая