Йога для полных. Для увеличения подвижности и понимания своего тела
Хотите стать подвижнее и улучшить свое самочувствие, но ваше тело не такое стройное и гибкое, как у большинства практикующих йогу людей? Это не проблема! Опытная наставница йоги Зигрид Эрнст поможет вам составить индивидуальную программу занятий, включающую упражнения различных уровней сложности — от упрощенных вариантов до оригинальных асан, — и постоянно совершенствоваться. Вы ощутите, сколько удовольствия может доставить движение, и узнаете, каким удивительно гибким может быть ваше тело.
Автор: Эрнст З.
ISBN: 978-5-4236-0251-2
Autor: Эрнст З
серия: Популярная медицина
издательство: Диля
год: 2015
тираж: 1500
размер: 70x100/16 (170x240 мм)
кол-во страниц: 192
обложка: мягкая
