Главные мировые дыхательные практики: от дыхательной гимнастики Стрельниковой до Бутейко
Вы даже не задумываетесь, как дышите, - правда? Глубоко, поверхностно, прерывисто, учащенно, мягко, жестко? Помните старый анекдот про ежика, который забыл, как дышать, и умер? Мы такого не допустим! В этой книге собраны самые эффективные дыхательные методики, которые даже входят в обязательную программу подготовки космонавтов! А Джон Гриндер - один из основателей НЛП (нейролингвистического программирования) - однажды обнаружил, что после одной из популярных техник дыхания с ним стали случаться озарения!
Более того, правильное дыхание способно излечить вас от многих заболеваний - ведь вы уже устали от таблеток? А для этого надо всего лишь прислушаться к советам известных ученых, изложенным в этой книге: Стрельниковой, Бутейко, Фролова, Вилунаса, Гриндера, Грофа. А также взять на вооружение практики йогов. Каждая методика представляет собой специальный комплекс дыхательно-мышечных упражнений не только для профилактики и лечения различных недугов, но и для сохранения молодости.
ISBN: 978-5-17-134959-2 (9785171349592)
Название: Главные мировые дыхательные практики: от дыхательной гимнастики Стрельниковой до Бутейко
серия: Авторские методики: психология и здоровье
издательство: АСТ
год: 2021
тираж: 3000
размер: 218x170x18 мм
кол-во страниц: 240
обложка: твердая
